Thực đơn rẻ cho sinh viên

     

Thực đối chọi 30k một ngày dành cho các bạn sinh viên, fan lao động, mọi cặp vợ ông chồng xa quê là một trong những cách giỏi để giảm chi tiêu. Đặc biệt trong thời điểm dịch dịch kéo dài. Mời độc giả cùng cơm ngon đơn vị làm tìm hiểu thêm ngay đầy đủ mâm cơm siêu rẻ nhưng vẫn ngon, khá đầy đủ năng lượng, bổ dưỡng sau đây.

Bạn đang xem: Thực đơn rẻ cho sinh viên


1/ Thực đơn 30k một ngày cần đảm bảo an toàn điều gì?

Bữa ăn uống cần bảo đảm cung cấp đủ lượng năng lượng cho các vận động thể chất, tinh thần của công ty qua 1 ngày.

Ngoài ra, số đông mâm cơm còn phải thỏa mãn nhu cầu tiêu chí với mức ngân sách khoảng 30.000 VNĐ/ một ngày – 50.000 VNĐ/ 1 ngày. 

*
Mâm cơm giản dị, bình dân

Như vậy, ta đề xuất lựa chọn làm hầu như món ăn tương đối đầy đủ dinh dưỡng. Nguyên vật liệu sử dụng để tạo nên thành phẩm phải có ngân sách chi tiêu rẻ, đảm bảo đảm an toàn sinh bình an thực phẩm.

2/ nhắc nhở thực đối kháng 30k 1 ngày 

Qua chia sẻ của nhiều bạn sinh viên, tín đồ lao động, một số trong những đôi vợ chồng, cơm trắng ngon nhà làm cho đã tổng vừa lòng lại rất nhiều thực đơn có mức giá chỉ khoảng chừng 30.000 VNĐ/ 1 ngày. Mời độc giả cùng tham khảo.

Xem thêm: Soạn Bài Tổng Quan Văn 10 Soạn Bài Tổng Quan Văn Học Việt Nam Trang 5

Thực solo 1

Nguyên liệu: 20.000 VNĐ thịt con lợn xay chia thành 2 bữa, 5.000 VNĐ rau muống chia làm 2 bữa, 2 ngàn VNĐ hành khô, tỏi, 1 quả trứng vịt 3.000 VNĐ. 

Tổng tiền 30k/ Suất ăn cho 2 người 

Bữa sáng: Cơm, trứng hấp nồi cơm

Bữa trưa: Cơm, làm thịt băm rang, canh rau xanh muống luộc

Bữa tối: Cơm, giết mổ băm rang, rau muống xào tỏi

*
Bữa ăn uống canh rau củ muống với thịt băm

Thực solo 2

Nguyên liệu: 4 trái trứng vịt 12.000 VNĐ chia thành 2 bữa, 1 mớ rau cải đắng khoảng tầm 5.000 VNĐ tạo thành 2 bữa, 2 trái cà chua 4.000 VNĐ, 1.00 VNĐ hành khô, 1 gói mì omachi 7.000 VNĐ.

Tổng chi phí 29k/ Suất ăn cho một người

Bữa sáng: thổi nấu mì tôm với cùng 1 quả trứng

Bữa trưa: Cơm, nóng 2 quả trứng 1 trái cà chua, canh rau xanh cải đắng luộc

Bữa tối: Cơm, trứng nóng cà chua, rau cải đắng xào

Thực đối kháng 3

Nguyên liệu: Đậu phụ trắng 4 tấm khoảng chừng 10.000 VNĐ, 3 quả trứng 10.000 VNĐ, nửa cái bắp cải 6.000 VNĐ, 1 gói mì hảo hảo 4.000 VNĐ. 

Tổng chi phí 30k/ Suất ăn cho một người 

Bữa sáng: nấu bếp mì hảo hảo thuộc 1 quả trứng

Bữa trưa: Rán đậu phụ, Cơm, bắp cải luộc

Bữa tối: Luộc 2 quả trứng dầm nước mắm, rau cải bắp luộc, cơm

*
Món ăn giá tốt đậu rán

Thực solo 4

Nguyên liệu: 14.000 VNĐ xôi, 30.000 VNĐ giết thịt chân giò chia thành 2 bữa, 5.000 VNĐ rau củ muống chia thành 2 bữa.

Xem thêm: Bài 4 Trang 141 Sgk Địa 10 Bài 36 Bài Tập 4 Trang 141 Sgk Địa Lí 10

Tổng chi phí 49k/ Suất ăn cho 2 người 

Bữa sáng: Ăn xôi

Bữa trưa: Cơm, thịt chân giò luộc, canh rau xanh muống luộc

Bữa tối: Cơm, thịt ở phần chân giò luộc, canh rau củ muống

Thực đối kháng 5

Nguyên liệu: Cá thô 2 lạng khoảng chừng 16.000 VNĐ chia làm 2 bữa, 1 mớ rau củ cải 5.000 VNĐ chia thành 2 bữa, 1 quả cà chua 2 nghìn VNĐ, 1.000 VNĐ hành lá, 1 gói mì omachi. 

Tổng chi phí 31k/ Suất ăn cho 1 người

Bữa sáng: Ăn mì tôm

Bữa trưa: Cá thô sốt cà chua, rau củ cải luộc, cơm 

Bữa tối: Cơm, cá khô sốt, rau củ cải luộc

*
Mâm cơm tiết kiệm với cá thô sốt cà chua

Thực đối chọi 6

Nguyên liệu: 3 lạng ta lạc sống khoảng 16.000 VNĐ, 2 quả mướp 10.000 VNĐ, 5.000 VNĐ bánh tráng. 

Tổng tiền 31k/ Suất ăn cho 1 người

Bữa sáng: Bánh tráng

Bữa trưa: Lạc rang muối, cơm, canh mướp nấu bếp lạc

Bữa tối: Lạc rang muối, mướp luộc, cơm

Trên đó là những thực đơn 30k 1 ngày, hy vọng nội dung bài viết sẽ hữu ích với bạn. Hầu hết góp ý với đánh giá, bạn vui vẻ gửi về địa chỉ email của cơm ngon nhà làm cho hoặc nhằm lại comment phía bên dưới.